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随着生活压力的不断增加，生活中有很多人都养成了睡懒觉的习惯，虽然这样能够很好地让自己充分休息，但经常睡懒觉却很容易对自身健康造成较大影响，而且还会影响正常的睡眠周期，致使晚上失眠。

“晚饭七分饱”理念，确实对控制体重、减轻肠胃夜间负担有积极作用。所谓“错误”，关键在于“七分饱”这一模糊概念与老年生理变化的冲突。

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